MERITI DI
ESSERE FELICE
Scegli la Terapia giusta
TERAPIA INDIVIDUALE
Ansia, depressione, rabbia, colpa, vergogna, sono emozioni che proviamo quotidianamente. Quando le emozioni sono troppo intense o durature rispetto alla situazione nella quale ci troviamo, possiamo considerare l’eventualità di avere un problema emotivo e quindi di aver bisogno di una valida psicoterapia cognitivo comportamentale. Per esempio, se una discussione con qualcuno ci fa star male per alcuni giorni, se piccoli difetti nelle cose che facciamo ci fanno sentire delle nullità, se compiere attività quotidiane, come fare la spesa o parlare con i colleghi di lavoro, genera un’ansia intollerabile, siamo probabilmente di fronte ad un disagio psicologico che può richiedere un intervento professionale.
TERAPIA DI COPPIA
La relazione di coppia non è statica, ma dinamica, nel senso che tende a cambiare ed evolvere nel tempo. Dal primo incontro, passando per la formazione della coppia vera e propria, i sentimenti che legano i due individui sono in continua mutazione. Inizialmente prevale l’attrazione fisica che può rapidamente evolvere nella condizione dell’innamoramento. Con l’approfondimento della conoscenza reciproca la relazione fra i due partners diventa più stabile e solida, ma le emozioni travolgenti dell’inizio si fanno sempre più sfumate. E’ questo il momento in cui si lascia spazio ad una valutazione più realistica e oggettiva del partner, si iniziano a vederne i difetti e quello che ci allontana dall’altro.
TERAPIA PER LA FAMIGLIA
Fare il genitore è l’attività più gratificante e difficile che si possa intraprendere. Una genitorialità efficace richiede di mantenere la calma durante le esplosioni emotive di un figlio, cercare di capirle e riconoscerle all’interno del suo contesto di vita e delle sue esperienze. Richiede anche di implementare strategie che consentano di ridurre comportamenti disfunzionali e il verificarsi di dinamiche relazionali difficili e stressanti per tutti. Una genitorialità riflessiva permette di riconoscere i diversi stati della mente, in cui a volte possono dominare le emozioni e altre volte il pensiero razionale e aiuta a rispondere in modo più equilibrato e funzionale.
Ciao!
sono Dominga, psicologa e psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale.
Dopo essermi laureata in Psicologia Cognitiva presso l’Università degli Studi 'La Sapienza' di Roma, ho lavorato per anni in Italia nel campo delle risorse umane. Qui mi sono occupato di coaching, formazione professionale e interventi su pazienti individuali e sulle famiglie.
Dopo qualche anno, ho sentivo il desiderio di aiutare le persone ad esprimere il loro potenziale.
Così, dopo un lungo percorso di ricerca personale e spirituale, decisi di proseguire la mia formazione in ambito clinico studiando diverse forme di psicoterapia e di counselling.
Nel 2014 mi sono avvicinata alla meditazione e alla mindfulness che ho iniziato a praticare e a studiare in Toscana, nell’Istituto Lama Tzong Khapa, il più grande centro buddhista d’Europa e con APC-SPC presso l'Eremo di Monte Giove. Qui ho studiato mindfulness-based counselling, appassionandomi sempre di più allo studio dell’animo e della mente umana.
Questa mia passione mi ha spinto a intraprendere nuovi percorsi formativi fino ad arrivare a Londra, dove mi sono stabilita e dove tutt’ora passo parte della mia vita. Qui ho ultimato la mia formazione in psicoterapia Cognitiva Comportamentale, in coaching e in psicologia positiva.
Da più di 10 anni lavoro privatamente con individui e coppie, offrendo sessioni di counselling, psicoterapia e di coaching.
Nel mio lavoro come psicologo, psicoterapeuta e coach, il mio obiettivo principale è quello di consentire la massima espressione del potenziale individuale affinché chiunque si rivolga a me possa gustare appieno una sensazione crescente di rispetto nei propri confronti, di crescita personale e di espansione delle proprie risorse.
Da alcuni anni collaboro con diverse associazioni no-profit, occupandomi di progetti di promozione dell’intelligenza emotiva per il benessere personale ma anche per la coppia e la famiglia.
Mi considero una professionista rispettosa, di mentalità aperta e non giudicante. Ma soprattutto ritengo di essere un essere umano onesto, accogliente e caloroso che ha mantenuto negli anni una grande curiosità nei confronti della vita e delle sue molteplici manifestazioni.
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"Ti sei criticato per anni e la cosa non ha mai funzionato. Prova invece ad apprezzarti e guarda cosa accade”.
Louise L. Hay
Se vuoi saperne di più sui problemi psicologici e sui trattamenti migliori, dai un’occhiata ai siti ufficiali del Sistema Sanitario Nazionale e della Commissione europea sulla Salute Mentale. In alternativa, se hai un tema specifico di interesse, inviaci un messaggio e saremo felici di creare un articolo appositamente per te!